Thêm mật ong vào ly ngũ cốc mà bạn dùng lúc gần ngủ hoặc nhỏ vài giọt vào ly nước uống trước khi ngủ.
Mật ong sẽ tạo ra khác biệt trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Những đặc tính kích thích giấc ngủ của mật ong biến nó thành một liệu pháp hữu dụng cho người bị mất ngủ.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét