1. Cung cấp năng lượng
Năng lượng tăng ngay lập tức do Mật ong có lượng đường tự nhiên trong đó, nó cung cấp một nguồn calo lành mạnh bất cứ khi nào cơ thể cần nhất. Nó dễ dàng giúp chống lại sự mệt mỏi và giải quyết các vấn đề do thiếu hụt năng lượng. Mật ong giúp thỏa mãn sự thèm khát đồ ngọt bẩm sinh của cơ thể. Điều này có nghĩa là, bạn cứ ăn thoải mái mà không lo tăng cân với mật ong. Sau này, mỗi khi muốn ăn đồ ngọt, thì bạn chỉ cần dùng 1 muỗng mật ong nhé.
2. Giảm mệt mỏi cơ bắp
Các vận động viên là đối tượng thường dễ bị mệt mỏi cơ bắp do thi đấu, luyện tập...Sự mệt mỏi này có thể gây ảnh hưởng đến thành tích của họ. Nhưng vấn đề này có thể giải quyết bằng mật ong dễ dàng. Mật ong có thể tăng cường hiệu suất và sức chịu đựng của vận động viên, mệt mỏi cơ bắp. Sở dĩ như vậy là do sự kết hợp glucose và fructose trong mật ong. Glucose được cơ thể nhanh chóng hấp thụ và cung cấp năng lượng cho, trong khi đó, fructose thì được hấp thu chậm hơn, giúp duy trì năng lượng cho cơ thể.
3. Trị chứng mất ngủ
Mật ong là một liều thuốc cho vấn đề nan giải này. Cacbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin và cho phép tryptophan trong mật ong sẽ vào não dễ dàng hơn. Tryptophan là hợp chất có thể khiến chúng ta buồn ngủ. Chỉ cần uống 1 ly sữa ấm + mật ong trước khi đi ngủ. Cả mật ong và sữa đều là thực phẩm chứa tryptophan.
4. Ổn định đường huyết tốt
Những người bị tiểu đường có thể nhâm nhi mà không có vấn đề gì với vị ngọt của mật ong. Sự kết hợp của glucose và fructose của mật ong giúp điều hòa điều ấy. Một số loại đường có hàm lượng hypoglycemic thấp. Có nghĩa là khi mật hấp thu , hàm lượng đường trong máu sẽ không tăng lên đột ngột. Thêm vào đó, vì mật ong ngọt hơn đường nên bạn sẽ chỉ cần tiêu thụ một lượng nhỏ là đủ.
(st)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét